Britney Spears, 41 anos, revelou recentemente que um personal trainer cobrou que ela recuperasse o corpo da juventude. Muito mais magro e tonificado. “Tirei um tempo há 2 meses para encontrar uma personal trainer e a primeira coisa que ela fez comigo foi, literalmente – e não estou mentindo – beliscar a pele da minha…
No dia 6 de abril é celebrado o Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo. Sedentarismo é o hábito de passar muito tempo sentado, sem realizar atividades físicas. Esta prática está associada a vários riscos para a saúde, como obesidade,…
Muitas pessoas querem ganhar massa magra, mas nessa busca acabam cometendo uma série de erros que comprometem o próprio treino e ainda podem prejudicar a saúde. Um dos maiores erros de quem treina é acreditar que a prática de exercícios físicos pode ser feita sem ajuda profissional. É importante ter a supervisão de um profissional…
Mulheres que pensam em começar o ano cumprindo a promessa antiga de entrar para a academia pode ter uma segunda alternativa: os estúdios de pilates. A modalidade está ganhando cada vez mais adeptas brasileiras, mas quais serão os benefícios oferecidos pelo pilates para o corpo? Especialistas garantem que esta atividade física pode melhorar a musculatura,…
Milhões de brasileiros estão em casa cumprindo a quarentena para que o novo coronavírus não sobrecarregue o sistema de saúde. Mas ficar em casa não é motivo de ficar sem fazer exercícios, por isso que o personal trainer Thiago Leite, de São Paulo, tem usado suas redes sociais para ensinar exercícios simples e eficazes para…
A apresentadora Angélica está de férias na Tailândia onde realizou alguns treinos de Muay Thai acompanhada do seu filho mais velho, Joaquim Huck. “Meu parceiro no muay… e na vida, Joaquim”, compartilhou a loira em seus stories no último sábado (11). O Muay Thai é uma arte marcial que tem ganhado cada vez mais praticantes…
