No dia 6 de abril é celebrado o Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo. Sedentarismo é o hábito de passar muito tempo sentado, sem realizar atividades físicas. Esta prática está associada a vários riscos para a saúde, como obesidade, … Ler mais
Mulheres que pensam em começar o ano cumprindo a promessa antiga de entrar para a academia pode ter uma segunda alternativa: os estúdios de pilates. A modalidade está ganhando cada vez mais adeptas brasileiras, mas quais serão os benefícios oferecidos pelo pilates para o corpo? Especialistas garantem que esta atividade física pode melhorar a musculatura, … Ler mais
Milhões de brasileiros estão em casa cumprindo a quarentena para que o novo coronavírus não sobrecarregue o sistema de saúde. Mas ficar em casa não é motivo de ficar sem fazer exercícios, por isso que o personal trainer Thiago Leite, de São Paulo, tem usado suas redes sociais para ensinar exercícios simples e eficazes para … Ler mais
A apresentadora Angélica está de férias na Tailândia onde realizou alguns treinos de Muay Thai acompanhada do seu filho mais velho, Joaquim Huck. “Meu parceiro no muay… e na vida, Joaquim”, compartilhou a loira em seus stories no último sábado (11). O Muay Thai é uma arte marcial que tem ganhado cada vez mais praticantes … Ler mais
Você sabia que o pilates é uma técnica de atividades física que mescla exercícios físcos com alongamentos e respiração, dando resultados que fazem bem não apenas para o seu corpo, mas também para a mente. E em um mundo cada vez mais agitado e que desgasta tanto a nossa mente, o Pilates passa a ser … Ler mais