Um estudo feito pela Harvard School of Public Health (EUA) aponta que ingerir bebidas açucaradas diariamente, como refrigerantes, podem aumentar o risco de doenças cardíacas em homens. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam durante 22 anos 43 mil homens, que tinham idades entre 40 e 75 anos quando o estudo começou. Ao longo … Ler mais
Quem deseja fazer Dieta dos Pontos precisa saber que ela é uma das fórmulas de perder peso mais eficazes que existe, principalmente se aliadas com a prática de exercícios físicos. Criada pelo endocrinologista Alfredo Halpern, da USP (Universidade de São Paulo), as calorias dos alimentos são tabeladas e transformadas em pontos permitindo que a pessoa … Ler mais
Optar por alimentos saudáveis é a melhor escolha que podemos fazer não apenas para perder peso, mas para ter mais saúde. Porém, alguns alimentos podem fazer o efeito contrário, mesmo sendo ricos em fibras e vitaminas. Hoje vamos mostrar 7 alimentos que “enganam”, pois são muito saudáveis, mas aumentam a nossa fome. Quem não consegue … Ler mais
A Endocrinologista e Metabologista formada pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, Tassiane Alvarenga, explica que a fome é controlada por hormônios que comandam o apetite e o metabolismo. “A curto ou longo prazo agem predominantemente numa região do hipotálamo conhecida como núcleo arqueado, o centro no qual reside o controle-mestre dos … Ler mais
A nutricionista Paula Castilho, da clínica Sabor Integral Consultoria em Nutrição, responde 15 mitos e verdades sobre emagrecimento, informações que muitas vezes acreditamos ser verdadeira e que na prática não nos ajudam a perder peso. Se você quer emagrecer e busca informações coerentes e que gerem resultado, confira a lista de respostas desta profissional e … Ler mais
Quer emagrecer de uma forma saudável sem recorrer à dietas milagrosas que até oferecem resultado, mas podem comprometer a sua saúde? Então conheça a técnica “Fit your Mind” idealizada por Filipe Mescolotto, coaching de emagrecimento. O principal objetivo desse programa é é cuidar da mente para que haja resultados definitivos no emagrecimento, evitando assim aquele … Ler mais