5 ideias de marmita fit para quem quer emagrecer

Para perder peso é preciso investir em mudanças de hábitos e montar marmitas fit é a melhor alternativa para você não cair em tentação e comer besteiras na rua. Preparar refeições saudáveis e deixar tudo pronto para a semana vai te ajudar a manter o foco, além de facilitar o seu dia a dia. Separamos … Ler mais

Alimentação saudável ajuda a prevenir gripes e resfriados

alimentação saudável gripe e resfriado

Manter uma alimentação saudável é a dica para viver bem e também para evitar doenças. No inverno é comum que gripes e resfriados se espalham pela população, mas quem segue uma dieta rica em vitaminas fica imune a essas doenças. Conselhos como não andar descalço, não tomar gelado, se agasalhar e outros são pouco eficientes … Ler mais

Gaya Food: Aplicativo de entrega de alimentos para quem tem restrições alimentares

gaya food

Quantas vezes você já abriu um app de entrega de alimentos e não encontrou o que você realmente pode comer? Essa é a realidade de muitas pessoas que possuem restrições alimentares e não consomem alimentos sem glúten, açúcar ou lactose. Agora você não precisa mais sofrer e nem perder tempo procurando restaurantes especiais, pois chegou o … Ler mais

10 mitos e verdades sobre intolerância à lactose

lactose

Muitas pessoas estão evitando produtos com lactose sem saber ao certo o que é isso. A lactose é o açúcar do leite que para algumas pessoas geram problemas gastrointestinais. Quem tem intolerância à lactose não consegue digerir o açúcar do leite e os sintomas mais comuns são: Diarréia, cólicas, barriga estufada e náuseas. Para falar … Ler mais

9 frutas que te ajudam a emagrecer

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Quem quer emagrecer sabe que tem que aumentar o consumo de frutas, certo? Mas você sabia que há algumas frutas que potencializam os resultados de quem quer perder peso? Isso mesmo, alguns nutrientes e vitaminas são eficazes para nos ajudar a limpar o organismo de toxinas, eliminar líquido e até mesmo fazer o intestino funcionar … Ler mais

Doenças cardíacas: Como evitar problemas no coração

doenças cardíacas

Entre as doenças cardíacas que mais fazem vítimas fatais, principalmente em pessoas com mais de 65 anos, temos a insuficiência cardíaca é uma doença debilitante que afeta mais de 26 milhões de pessoas em todo o mundo Entre os principais sintomas da doença podemos citar a falta de ar constante, a fadiga e a retenção … Ler mais