Pilates ajuda a eliminar o estresse, insônia e dores de cabeça
Você sabia que o pilates é uma técnica de atividades física que mescla exercícios físcos com alongamentos e respiração, dando resultados que fazem bem não apenas para o seu corpo, mas também para a mente. E em um mundo cada vez mais agitado e que desgasta tanto a nossa mente, o Pilates passa a ser…