Pilates – Conheça os benefícios dessa atividade física
Mulheres que pensam em começar o ano cumprindo a promessa antiga de entrar para a academia pode ter uma segunda alternativa: os estúdios de pilates. A modalidade está ganhando cada vez mais adeptas brasileiras, mas quais serão os benefícios oferecidos pelo pilates para o corpo? Especialistas garantem que esta atividade física pode melhorar a musculatura,…