Segundo o IBGE, cerca de 30 milhões de brasileiras vivem o climatério, fase que inclui as transições hormonais antes, durante e após o encerramento do ciclo menstrual. No Brasil, esse período costuma ocorrer entre os 40 e 60 anos, embora possa começar antes ou se estender além dessa faixa etária.
Essa etapa representa uma transformação significativa na vida da mulher, marcada por mudanças físicas e emocionais. Muitas relatam impactos na rotina e no bem-estar, como alterações no humor, sono e disposição. Um levantamento aponta que 62% das mulheres enfrentam desafios relacionados à intimidade e falta de libido, o que pode afetar a autoestima e os relacionamentos.
Pensando nisso, a Issviva — marca da Essity voltada ao bem-estar feminino — desenvolve conteúdos, produtos e suporte para tornar essa fase mais leve e positiva. Em parceria com a especialista Ana Canosa, a marca reuniu 6 orientações para manter uma vida afetiva satisfatória, mesmo diante das mudanças naturais do corpo:
Dicas para o bem-estar íntimo no climatério
Transforme a intimidade em escolha, não obrigação Quando o desejo espontâneo diminui, é possível ativar o chamado desejo responsivo — aquele que surge com estímulos adequados. Descobrir o que desperta interesse pode ser um caminho, como explorar leituras sensuais ou criar ambientes acolhedores.
Atenção à hidratação íntima
O uso de lubrificantes específicos pode melhorar a experiência e evitar desconfortos. A Issviva oferece opções desenvolvidas especialmente para essa fase, promovendo mais conforto e segurança.
Explore novas formas de estímulo
Como as respostas do corpo podem ficar mais lentas, é importante investir em toques e estímulos em outras áreas sensíveis, além das habituais. Isso favorece o envolvimento e a conexão.
Facilite o caminho para o prazer
Como a excitação tende a subir mais lentamente, o uso de acessórios como vibradores ou sugadores de clitóris — disponíveis na linha Issviva — pode ser uma ótima opção para intensificar a sensação e facilitar a chegada ao clímax.
Fortaleça a musculatura pélvica
Exercícios como pilates ajudam a melhorar a resposta corporal e a qualidade da experiência íntima. A Issviva também oferece um estimulador pélvico que pode ser utilizado como complemento.
Você não está sozinha Cristina Arbelaez, diretora global da Issviva, reforça: “Essa fase não precisa ser sinônimo de fim. É o começo de uma nova jornada, com mais consciência, liberdade e cuidado com si mesma.”